2週間ぶりのCarson +2は相変わらずラクではなかった。
4時に起きて4時半開始。起きたとき、2週間ぶりだからCarsonでもいいかなって思ったけれど、それだとAlpe du Zwift登頂できないので、予定どおりCarson +2を選択。まあ、キツかったらDNFすればいいかと。序盤は順調。中盤からいつも以上に心拍が上がって、中盤の段階で170超えて、終盤では一瞬180になったぐらいで、その分キツく感じたかもだけど、ケイデンスは90前後キープできた。
ケツ（裏モモ付け根？）の圧迫痛み対策で、各セグメントの最初で10〜20秒ほどダンシングして圧迫部分をリフレッシュするようにしたら、けっこうマシだった。これからこの作戦でいってみよう。
