平日早朝ZWIFT練

4時に起きて、4時半から練習開始。Carson +2でAlpe du Zwift。足の疲労が残っていたけど、思ったよりキツくなかった。でも普通にキツい。最後のセットで心拍175まではまだいっていないので、若干の余裕がある感じか。