平日早朝zwift練

Cペーサー1時間。一昨日のSST(Short)よりTSS多い。

5時に起きて5時半ぐらいから練習開始。10分ぐらいウォームアップしてからCペーサー開始。ペーサーYumiさんなのでちょい速め。ウォームアップのおかげでしっかりついていけた。キツかったら30分でもできればいいやと思ってて、結果しっかり1時間できたので上出来。しかし、偶然同じ時間帯に同じペーサーで走っていた知り合いは、100分近く走ってた。まだまだ修行が足りない。