日曜ZWIFT練

アマプラ見ながらぜっつー1時間ちょっと。

昨日のV坂10本しか登ってないけど足の疲労感がけっこうある。回復走がてら少し乗っておこうと思って、アマプラ見ながらWatopiaの平坦コースをフリーで走ることにした。最初はくるくる回すだけ。足が慣れて回るようになってきたら、150Wぐらいをキープ。1時間超えたらしんどくなってきたけど、アマプラのキリがいいところ（1時間15分ごろ）までキープして、その後少しクールダウンしておしまい。