1週間ぶりの練習。Alpe du Zwiftゆっくり登ったのにしんどかった。
いろいろ忙しかったりで、ここ1週間全く練習してなかった。全然練習してないのにいきなりSSTとかやってもあまり意味がない気がするので、アルプをゆっくり登ることにした。15時ぐらいからスタート。ゆっくりなので、アマプラ見ながら。1週間乗ってないからか、ゆっくりでもしんどい。そして右アキレス腱の上あたりは、痛みはほとんど感じないものの、まだ完治してない感じ。なるべく負担かけないよう、できるだけシッティングで回す。でもケツが痛くなるので、たまにダンシング。結果、1時間50分で登頂。ゆっくり登っても、アルプはしんどい。
