平日早朝練

4時に起きて4時半過ぎに出発。スマホ天気アプリでは気温13℃ぐらい。半袖ジャージの下にインナー着て、アームウォーマー装着。それでも出だしはちょっと寒め。とうとうというか、やっとというか、半袖の時期が終わりつつある。近所でウォームアップして、5時からなんちゃってパワトレ開始。今日も基本34-24T。

最近この時間暗くなってきてるからか、他に走ってる人見なくなってきた。クールダウンして最後8の字してお終い。6時前に帰宅。