平日早朝練

一昨日の日曜スローパンクが発覚したので急遽タイヤとチューブ発注し、昨日届いた。スローパンクの原因はチューブだと思うけど、タイヤもかなりすり減ってたのでタイヤも一緒に。前輪と同じコンチネンタルのGRAND-PRIX4000S2の25Cにしようと思ったけど、Amazonに在庫なかったので、GRAND-PRIX5000の25Cにした。昨夜タイヤとチューブ交換実施。ちなみに交換時のガーミン上走行距離は7013km。

5時に起きて5時半に出発。昨日夜まで雨降ってて、路面濡れてると思ったので泥除け装着。思った通りかなり濡れてたので正解だった。近所回ってウォームアップしてからなんちゃってパワトレゆるゆる版開始。ちょっとキツかったけど、上り6回クリア。

下って、クールダウンしておしまい。7時前に帰宅。