平日早朝練

5時に起きて5時半出発。今日はランド坂。近所回ってウォームアップしてからなんちゃってパワトレ開始。もうL4下で7分×3とか厳密に意識しなくなってきたからパワトレと言わないかもしれない。今日も調子良さそうではないので、全てリア27Tで上る。しかし意外に速くペダル回せて(キツいのはキツいけど)、3分10秒台が2回も出た。ベストは3分11秒。このパワトレ始めてからの最高記録かもしれない。わからんけど。

下って、クールダウンしておしまい。7時前に帰宅。