2020-09-16 平日早朝練 4時に起きて4時半に出発。今日も負荷を意識して走る。コースは直で尾根幹から小山田周回。詳細覚えてないけど(この記事書いてるの2日後)、トータルでいい負荷だった。6時ごろ帰宅。