平日早朝ZWIFT練

4時半に起きて、5時過ぎから練習開始。昨日SSTやったので、今日は軽めにWatopiaのコースを走る。軽めに走るつもりが、ちょうどいいペースの数人グループがいたのでしばらく混ざってみたり、スプリント区間でちょっとスプリントしてみたり、ヒルクライム区間でちょっと頑張ってみたりと、結果まあまあな練習だったかもしれない。スプリントでは初めて？800W超えた。

そのせいかどうかはしらないけど、ガーミンのほうでVO2MAXがちょっと上がった。

運動量としては400kcal弱。