日曜午後ZWIFT練

昨日に続き、今日も留守番的な日。ただ天気悪いので、どのみち外には走りにいけない感じだった。夕方に2時間ほどまったり走ろうと思って、50km弱、1000ｍ弱アップのコースを走るグループライドを選択。コースはインスブルックの世界選手権コースを2回（うち1回は逆回り）走る。まったり走るつもりだったけど、やっぱり上りだとそれなりの負荷で上ってしまう。結果、TSS 144。SST（Med）よりも強度あった。