平日早朝zwift練

4時に起きて4時半から練習開始。火曜日はSST（Med）の日。ウォームアップから足がなかなか回らない感じ。今日はかなりキツくなりそうだという予感の通り、前半からなかなかキツかった。足に疲労溜まってる感あってなかなかケイデンス上がらない。その上前半から心拍数高め。後半に入るとさらにキツさが増して、途中2回ほどたまらずダンシングした。今までで一番キツかったかも。なんとか耐えてクリア。富士ヒルまであと19日。最後の1週間は回復にあてるので、SST（Med）はあと3回か。