Ｃペーサー1時間半。いつもよりちょっとＣさん速い気がした。
4時に起きて4時半開始。別のコースで5分ほどアップしてからＣペーサー開始。今日のＣさんは平坦コースのみ走ってた。昨日と同じように、5分に1回程度ダンシング入れて、ケツ圧迫をリフレッシュ。いつもＣペーサーだと150Wぐらいで着いていける気がするけど、今日はそれだと遅れ気味になり、170〜180Wぐらいでちょうどいいぐらい。Twitterで他の方が今日のＣペーサーちょっと速いかもと呟いてだけどホントそうだったかも。最後ちょっと踏んでからクールダウンしておしまい。
