平日早朝zwift練

久しぶりのzwift、久しぶりの早朝練。早く起きれずCペーサー20分だけ。

昨夜23時に寝て、5時に起きるつもりがスッキリ起きれず、zwift開始できたのは5:40ごろ。8分ほどウォームアップ。アップの最後あたりで150Wぐらいにしたら結構しんどい。zwift久しぶりだから？それとも回復してない？それとも弱くなったのか。その後CペーサーCocoさんで20分。20分だけなのにちょっとしんどかった。最後リザルトをスクショし忘れたので、こちらを貼り付け。