平日夜zwift練

久しぶりのzwift。ペーサーを少しだけ。

今週フル出勤、週末は飲み会2件ということで、平日少しでも乗っておきたいと思い久しぶりにzwift。夜遅いこともあり、30分ほど。23時ごろ開始。1.5倍のDペーサーで10分ウォーミングアップしてから、2倍くらいのDペーサーにチェンジして10分、最後は3倍ぐらいのCペーサー10分。その後5分クールダウンしておしまい。zwift久しぶりだったからか、これだけでけっこうしんどかった。