平日早朝練

美ヶ原前の最後の週末だというのに、今週末予報では雨。なのでせめて平日早朝練やっとかないとと思い4時に起きて少しだけ肩まわりと股関節まわりのストレッチしてから4時半ぐらいに出発。いつもの通り、多摩サイを中央道下まで行って帰ってきて、今日はランド坂の新坂上っておしまい。ストレッチのおかげかどうかはわからないけどかなり調子良かった。新坂はリア24Tで全部いけた。調子いいときの短距離10%勾配は24Tという基準になる。下って5:50ぐらいに帰宅。