平日早朝練

5時に起きて5時半に出発。この時間ですでに20℃。湿度もかなり高い。インナーなしの半袖ジャージで全然大丈夫だった。近所回ってウォームアップ。昨日チェーン交換したので調子を確認しながら。不具合はないが、特に良くなった気もしない。ウォームアップ終わってから久しぶりのなんちゃってパワトレ開始。中4日あけてからの自転車なので、調子良く上れるかなと思ったら意外とダメで、上り6回ともリヤ27Tだった。ペースは3分50秒ぐらい。でも最後だけなぜか調子良く、3分30秒切れた、

下って、クールダウンしておしまい。7時前に帰宅。