平日早朝zwift練

4時に起きて4時半練習開始。1時間ぐらいそこそこの負荷(キツくない負荷)で練習したいのと、昨日Carson +2完遂できなかったことから、Carsonをやることにした。

まあまあキツかったけど完遂。心拍も最後の最後で173とちょうどよかった感じ。ちなみに今日はAlpe du Zwiftではなく、New Yorkの空中回廊的なコースで走った。久しぶりのWatopia以外のコースで楽しめた。