平日早朝ZWIFT練

金曜はSST(Med)でAlpe du Zwift。今週もキツかったけど、最後までケイデンスキープできた。

4時に起きて4時半開始。今日も楽ではない。前半もそこそこキツい。後半はもっとキツいけど、今日はなんとかケイデンスキープできた。やはり後半の真ん中あたりがいちばんキツい気がする。ケイデンスキープできないときはいつもこの辺で落ちる。

確かにキツかったけど、このリカバリータイムは過剰な気がする。