平日早朝zwift練

数ヶ月ぶりのSST(Med)クリア。FTP設定-20だけどキツかった。

4時に起きて、4時半練習開始。久しぶりにSST(Med)でアルプ。そういえばこの時間に練習スタートするのも久しぶり。FTP設定-20にしてるので、L4は215W、L3は190W。L3がかなり楽に感じる。前半はかなりの余裕感があった。FTP設定少し上げててもよかったんじゃないかなと思うほど。しかし、後半に入ると状況一変、やっぱキツかった。それでもシッティングのまま最後までしっかり回してクリア。数ヶ月ぶりのクリアでうれしい。