土曜zwift練

Tour de Zwift stage 4のスタンダード。そんなに心拍上がらず胸痛くならなかった。

午前中に車のお祓いという大事な用事をこなし、午後の犬散歩後から練習開始。距離25km、獲得標高320mの、よく出てくるロンドンのコース。前半あの裏山？登って下って、後半は平坦基調。長い登りは一定の出力で走れるので、心肺的には比較的楽。後半の平坦も、さほどアップダウンないので心拍上がりすぎることなかった。結果、出力アベ200W超で心拍アベ166は自分的にかなり優秀。胸も痛くならなかった。