4時に起きて4時半に出発。気温20℃切っているのでかなり涼しい。というか、半袖ジャージだと走り出し寒いぐらい。長袖ジャージ欲しくなるけど、体が暖まったら袖が暑くて嫌になるんだろうな。今日は連光寺上ってから尾根幹、小山田周回。今日も心拍160前後キープを意識して。連光寺上りはちょっとキツく感じたけど、まあまあいいペースだった。後でストラバ見たら過去2番目のタイム。最初がんばりすぎたので、尾根幹はすぐにヘロヘロになる感じ。小山田周回はがんばれたかな。後でストラバ見たら、小山田周回も過去2番目のタイムだった。帰りの尾根幹もがんばれるだけがんばって、出し切った感じ。ちょうど6時ごろ帰宅。アベレージ27km/h台は初めてかも。明日、明後日雨予報だからしっかり練習できてよかった。
