平日早朝zwift練

今日出社で、7時前には家出たいので、3時半起きの4時練習開始。10回目のSST(Med)。前半は比較的キツくなく、後半は平均的なキツさより若干キツかった感じ。表現が難しい。最近zwiftばかりなので、そろそろ外ライド行きたい。