FTPアップ後2回目のSST(Med)は、ダンシングすることなくケイデンスキープできた。
4時に起きて4時半練習開始。金曜恒例のSST(Med)。前半は先週のようなキツさは感じない。かと言って楽なわけではないが、しっかりケイデンス90付近をキープできた。これは後半もいけそうな気がした。後半に入るともちろん前半よりはキツいのだけど、先週のようなケイデンスキープ出来ずどんどんケイデンス下がってダンシングを余儀なくされるということはなかった。心拍もタレる目安の175ギリギリだった。
一週間で成長した感があるけど本当に成長したのか、このFTP設定に慣れてきただけなのか。
