平日早朝ZWIFT練

金曜はSST(Med）でAlpe du Zwift。最後の5分ケイデンスキープできず。

4時に起きて4時半開始。2日レスト明けだからか、前半はキツくなく少し楽に感じるほど。これは今日は楽にクリアできるかと思ったが、後半に入ってから一気にキツくなった。最後の215Wセクションを何とか乗り切るのに力を使い果たした感じで、その次の最後の195Wセクションで一気にケイデンスキープできなくなって半分ぐらいダンシングで凌いだ。

クリアできたが、終わった後ガーミンの休憩時間？表示で72時間と出るようなキツさだった。