平日早朝zwift練

金曜日なのでSST(Med)でアルプなんだけど、L4全く踏めず、ゆるトレに。

4時に起きて4時半より少し前に開始。開始するまでは調子良かったけれど、ウォームアップ後最初のL4がもうキツい。2回目以降のL4は全くダメで、ほとんどL1。全然ダメダメだったけど、アルプは登頂して終了。